ビジネスウォーキング講座
2〜３分にまとめた講座を、YouTubeにて順次配信しております。
⬇️YouTube映像 最後尾
ビジネスウォーキング講座
＜初級編＞
- 体の歪みチェック１（頭）
- 体の歪みチェック２（顎）
- 体の歪みチェック３（肩）
- 体の歪みチェック４（口）
- 体の歪みチェック５（背中）
- 動きの癖チェック１（片足立ち）
- 動きの癖チェック２（カバンの持ち方）
- 動きの癖チェック３（足の組み方）
- 足の形チェック
- 体の歪みと歩き方の関係
- 正しい立ち方
- O脚の直し方
- 初めの一歩
- 日本人の歩き方
- 基本の運動
- 靴底の減り方で歩き方癖チェック
- 靴の傷つき方で歩き方チェック
- 靴を履いて歩く
- 上半身の使い方とひねりの重要性
- お悩み相談（足がしびれる時）
- お悩み相談（猫背の直し方）
ビジネスウォーキング講座
＜中級編＞
- メンズの歩き方（颯爽と歩く）
- パンプスでの歩き方（颯爽と歩く）
- パンプス靴チェック＆上手な付き合い方
- ポーズの基本１ 体の向き
- ポーズの基本２ 足の向き
- ポーズの基本３ 足の向き
- ポーズの基本４ 目線
- ポーズの応用１ 足の置き方
- ポーズの応用２ 足と上半身
- ポーズの応用３ 手の表現
- ポーズの応用４ 前の手の組み方
- お辞儀１
- お辞儀２
- 座り方基本
- 男性の座り方
- お悩み相談（男性の座り方）
- 女性の座り方
- ジャケットの脱ぎ方１
- ジャケットの脱ぎ方２
- コートの脱ぎ方
- 肩甲骨の動かし方
- カバンの持ち方
- ショルダーバッグの持ち方
- クラッチバッグの持ち方
- メガネの外し方
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外見リスクマネジメント実践講座
①体の歪みチェック
②肩の歪みチェック
③猫背チェック
④顎の上がり下がりと歪みの関係
⑤顔の歪みの原因と対策
⑥背骨の歪み
カバンの持ち方工夫で歪み改善
⑦歩き方の癖を知る 方法
靴底で歩き方の癖チェック
⑧自分の骨盤の
歪みを知る
足組みが及ぼす影響
⑨正しい立ち方で
O脚を改善
⑩内転筋を意識するだけで外ももスッキリ
11)歩き方が原因
だった
足の浮腫み/冷え性との関係
12)足の裏をしっかり使って腰痛・肩こり改善
13)太ももの張り
を解消
太ももを使わずに歩く方法
14)上半身を使えば
全身運動
15)体をひねる
肩甲骨運動にも
16)体をねじると
歩きやすい
17)靴を履いて歩くときの注意ポイント
18）演台がある時どこでお辞儀をするとスマートか
19)ハイヒールを履くと分かる自分の歩き方
20）ハイヒールでかっこいい歩き方するには？
21)ハイヒールの歩き方 3つ目のポイント
22)ハイヒール 脱げない歩き方をするには